Bir ACT kılavuzu: stresi azaltmak korkunun üstesinden gelmek ve tatminkar ve dolu bir hayat kurmak için kendindeliği baz alan devrim niteliğinde bir program
Tartışma yaratan ama ufuk açan bu kişisel gelişim kitabında Dr.Russ Harris(M.D.) milyonlarca insanın farkında olmadan "Mutluluk Tuzağı"na nasıl düştüğünü ortaya koyuyor! Sonra da batı psikolojisini temellerinden sarsan devrim niteliğinde yeni bir yaklaşım aracılığıyla bu tuzaktan kurtulmanın etkili yöntemlerini sunuyor.
Bu sayfalarda:
• Stres ve kaygıyı azaltmanın
• Korku şüphe ve güvensizliği aşmanın
• acı veren duygu ve düşüncelerle başa çıkmanın
• Kendinizi baltalayan alışkanlıklardan kurtulmanın
• İşteki performansınızı ve iş tatmininizi artırmanın
• Daha tatmin edici ilişkiler kurmanın ve her şeyin ötesinde
• Zengin dolu ve anlamlı bir hayat kurabilmenin
bilimsel olarak kanıtlanmış yöntemlerini öğreneceksiniz
| 'Dr.Harris gecenin içine kuvvetli bir ışık tutuyor. Yolculuğunuzun tadını çıkarın. Emin ellerdesiniz.' Steven Hayes çok satan Zihninizden Çıkın Yaşamaya Başlayın kitabının yazarı |
